患有高血压 , 冠心病 , 慢性肝炎或消化道溃疡等慢性疾病的人群 , 因工作原因要熬夜的话应该注意:熬夜时间不宜太长 , 以不超过23点为宜 , 因为过于劳累 , 睡眠不足 , 容易导致疾病加重 , 尤其是心血管疾病容易在夜间发作 , 这类人群熬夜的时候要备好急救药物 , 如果发现有不适 , 立刻停止工作 , 及时服药!
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患有高血压 , 冠心病 , 慢性肝炎或消化道溃疡等慢性疾病的人群 , 因工作原因要熬夜的话应该注意:
1.熬夜时间不宜太长 , 以不超过23点为宜 , 因为过于劳累 , 睡眠不足 , 容易导致疾病加重 , 尤其是心血管疾病容易在夜间发作 , 这类人群熬夜的时候要备好急救药物 , 如果发现有不适 , 立刻停止工作 , 及时服药 。
2.严格控制情绪 , 在工作或学习期间 , 有时候难免感到情绪烦躁 , 情绪过于激动易怒 , 往往是引起疾病发作的诱因 , 因此当熬夜时出现急躁 , 烦恼 , 兴奋等情绪波动时 , 要及时停下手上的工作 , 休息一下 , 听听音乐闭目养神 , 使情绪稳定下来 。
3.这类人群的饮食要注意清淡 , 多吃新鲜蔬菜和豆制品 , 而且注意不要吃的太饱 。
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