不建议每天都跑！

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不建议每天都跑 。
在跑步的过程中会使人体消耗较多的体力和精力，在跑完之后需要经过一段时间的休整才能够使身体恢复正常，因此不建议每天都跑步，以免人体消耗过大，反而会对身体健康造成不利的影响 。
对于一般人群来说建议可以跑一天休息一天，或者跑两天休息一天，具体频率建议可以根据个人的身体情况来决定 。

【跑步减肥每天都要跑吗？】

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