男性大约在15%以下 ， 女性在17%左右！

文章插图
男性大约在15%以下 ， 女性在17%左右 。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例 ， 而脂肪含量比较高的话 ， 即便练出了不错的腹肌块也被脂肪盖住 ， 因此想要有腹肌 ， 在锻炼肌肉的同时 ， 也需要进行减脂 ， 而根据大数据表示 ， 男性体脂率到15%以下时才腹肌才会明显 ， 女性则在17%左右即可 。
【体脂率多少才有腹肌】但需注意的是 ， 体脂率跟腹肌虽然存在很大的关联性 ， 但并不应该纠结于体脂率的具体数值 ， 因为每个人的身体条件都是不一样的 ， 所以也不需过于关注体脂率这个问题 。

• 牡丹吊兰有毒吗,心叶日中花有毒吗
• 冰块怎么做不容易化,怎样让冰块保持不融化
• 抖音怎么制作手动翻照片,抖音图集怎么搞成自己翻?
• 中筋粉和高筋粉的区别有哪些,高筋面粉和中筋面粉的区别
• 锂保存在哪里,锂单质存放在哪？
• 老公生日送什么礼物,送老公生日礼物送什么比较有意义
• 炒蚬子用不用焯水,辣炒蚬子 是先煮一下呢 还是直接炒
• 雅泰角鲨烯胶囊的功效,角鲨烯软胶囊的功效与作用
• 海上交通与陆上交通相比,明显的优势有,陆上运输与海上运输的优势各是什么
• 中国五大名酒,中国五大名酒是什么？