根据情况看!
【每天五公里跑步一个月能瘦多少斤】
![每天五公里跑步一个月能瘦多少斤](http://img1.wenrenren.com/230507/0Z62W949-0.jpg)
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根据情况看 。
跑步做为一种消耗热量比较高的运动,从理论上来看的话,每天跑五公里坚持一个月,一般可以瘦6-8斤左右,但由于每个人的身体状况及饮食习惯都不同,所以到底能瘦多少也是完全因人而异 。
但要想达到明显减肥效果,除了坚持运动以外,还需要配合饮食管理,也就是说在跑步运动的时候,没有任何饮食管理的话,那么也很难达到减肥效果,因此要想达到明显减肥效果的话,需同时运动和控制食物摄入 。
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