核桃中的不饱和脂肪酸还能促进胰岛素的分解，降低血糖浓度，能降低糖尿病风险；还能防止胆固醇的升高，对防止动脉硬化、心脑血管疾病有很好的效果；核桃中维生素对保护皮肤弹性和改善肌肤效果显著！

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核桃中的不饱和脂肪酸还能促进胰岛素的分解，降低血糖浓度，能降低糖尿病风险；还能防止胆固醇的升高，对防止动脉硬化、心脑血管疾病有很好的效果；核桃中维生素对保护皮肤弹性和改善肌肤效果显著 。
最新研究表面核桃中的褪黑激素能调节人体睡眠节律激素，促进睡眠 。

【核桃还有哪一些功效与作用】

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