哮喘喝土蜂蜜要注意什么 _生活经验

【哮喘喝土蜂蜜要注意什么】用量要注意土蜂蜜虽然没有明显的毒副作用，但是用量也不宜过多，因为土蜂蜜具有较强的润肠通便的功效，食用过多可能会引起便溏或腹泻等不适，一般建议土蜂蜜的用量为30-50克，一天不宜超过100克！

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1、用量要注意
土蜂蜜虽然没有明显的毒副作用，但是用量也不宜过多，因为土蜂蜜具有较强的润肠通便的功效，食用过多可能会引起便溏或腹泻等不适，一般建议土蜂蜜的用量为30-50克，一天不宜超过100克。
2、冲泡温度不宜过高
在冲泡土蜂蜜时，温度不宜过高，一般建议低于60度，因为土蜂蜜中含有酶类、维生素等营养成分，过高的温度会破坏其营养结构。
3、血糖过高者不宜喝
土蜂蜜中含有大量的糖类物质，是一种很好的升糖食品，如果体内的血糖水平偏高的话，则不宜喝土蜂蜜，以免无法控制自身的血糖水平。