每次25-50克，一天两次！

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每次25-50克，一天两次 。
【土蜂蜜喝多少合适】一般建议土蜂蜜一次吃25-50克，一天吃2次即可，一天不宜超过100克，主要原因有一下几点：
1. 土蜂蜜中含有丰富的营养成分，而人体吸收有限，服用过多人体无法完全吸收 。
2. 土蜂蜜具有一定的润肠通便的功效，适当服用对促进排便有利，但是服用过多可能会引起便溏或腹泻等症状 。
3. 土蜂蜜中的糖类物质占总量的65%-80%，且其中的糖分易被人体所吸收利用，长期大量服用土蜂蜜可能会容易导致肥胖 。

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