护理头皮除了正确洗发按摩以外 ， 饮食调理也应该要重视 ， 日常饮食中少摄入辛辣刺激 ， 煎炸油腻和含咖啡因的食物 ， 不要抽烟喝酒 ， 以免这些食物刺激头皮 ， 导致油脂及头皮屑形成 ， 最好多吃瓜果蔬菜 ， 保持营养均衡 ， 最好少吃甜食 ， 因为甜食属酸性食物 ， 而头发属碱性 ， 吃多甜食容易影响体内酸碱平衡 ， 平日最好吃一些含碱多 ， 清热去毒的食物 ， 例如海带 ， 紫菜 ， 奶制品 ， 豆类食品 ， 水果 ， 苦瓜 ， 绿豆等食材！

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护理头皮除了正确洗发按摩以外 ， 饮食调理也应该要重视 ， 日常饮食中少摄入辛辣刺激 ， 煎炸油腻和含咖啡因的食物 ， 不要抽烟喝酒 ， 以免这些食物刺激头皮 ， 导致油脂及头皮屑形成 ， 最好多吃瓜果蔬菜 ， 保持营养均衡 ， 最好少吃甜食 ， 因为甜食属酸性食物 ， 而头发属碱性 ， 吃多甜食容易影响体内酸碱平衡 ， 平日最好吃一些含碱多 ， 清热去毒的食物 ， 例如海带 ， 紫菜 ， 奶制品 ， 豆类食品 ， 水果 ， 苦瓜 ， 绿豆等食材 。

【调理饮食预防头屑】

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