鱼！

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【高血压吃什么好】1. 鱼 。鱼中含有优质蛋白喝维生素D ， 蛋白质可以增强人体的免疫力 ， 而维生素D有助于降低血压 。
2. 小麦 。小麦中含有大量的纤维 ， 有益于肠内细菌繁殖 ， 可以重新生成泛酸 ， 而泛酸对于高血压疾病有一定的防治作用 。
3. 芹菜 。芹菜中含有丰富的纤维素 ， 不仅可以帮助肠胃消化 ， 其中的营养成分还具有降血压的作用 。
4. 木耳 。木耳中的钾、钙、镁含量都比较高 ， 还含有其他大量的植物化学物质和膳食纤维 ， 对高血压患者有益 。

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