酸奶是食物中钙的良好来源 ， 从补钙的角度看 ， 晚上喝酸奶好处更多！

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酸奶是食物中钙的良好来源 ， 从补钙的角度看 ， 晚上喝酸奶好处更多 。
因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候 ， 有利于食物中钙的吸收 。
同时 ， 这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少 。
其实品牌之间也就口味可能有差别 ， 益力多 ， 蒙牛 ， 伊利 ， 光明这些都还不错的 。

【酸奶哪种牌子好喝】

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