都可以！

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都可以 。
洋葱生吃或者是熟吃都是可以的，两者都具有较高的营养价值，但如果本身肠胃功能不是很好的话，则建议熟吃，因为洋葱属于辛辣食物，直接生吃会对肠胃造成刺激，而熟吃就不会有这种影响 。
但如果想起到更好的解毒抗衰老效果的话，则生吃会比较好，因为这样洋葱当中的硫化物成分会保留的更加完整 。

【洋葱生吃好还是熟吃好】

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