揉中脘，板门，天枢，分腹阴阳，赤凤摇头，摩胃俞，以消食导滞；推四横纹，运内八卦，可理气调中，消胀除满；补脾经，摩脾俞，按揉足三里，可成健脾和胃之用！

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揉中脘，板门，天枢，分腹阴阳，赤凤摇头，摩胃俞，以消食导滞；推四横纹，运内八卦，可理气调中，消胀除满；补脾经，摩脾俞，按揉足三里，可成健脾和胃之用 。

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