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黄花菜怎么泡干黄花菜怎么做好吃 怎么泡干黄花菜好吃 1.成分:干黄花菜 。
2.将温水倒入干净的碗中 。
3.加入干黄花菜，30分钟后捞出沥干水分 。
4.用剪刀把黄花菜顶端的花梗剪掉就行了 。
【干黄花菜怎么做好吃又简单易学】5.营养价值:每100克干黄花菜含蛋白质14.1克、脂肪0.4克、碳水化合物60.1克、钙463毫克、磷173毫克、铁16.5毫克、胡萝卜素3.44毫克、核黄素0.14毫克、硫胺素0.3毫克、烟酸4.1毫克 。其中碳水化合物、蛋白质和脂肪分别占60%、14%和2% 。此外，磷的含量也比其他蔬菜高 。
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