健完身以后是可以吃西瓜的！

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健完身以后是可以吃西瓜的 。
因为锻炼肌肉完以后机体缺水和缺能量 ， 需要补充水分和糖分 ， 而西瓜中含有大量的水分和糖分 ， 是最佳的选择 。
研究发现 ， 锻炼前喝西瓜汁 ， 肌肉不酸痛 ， 很多人有过这样的经历 ， 锻炼完以后感到肌肉酸痛 ， 全身不适 。
据美国医学报报道 ， 西班牙一项新的研究发现 ， 锻炼前喝西瓜汁可避免上述症状的产生 。
研究发现了引起肌肉酸痛的主要原因是运动产生乳酸 。西瓜富含的L-瓜氨酸具有抗氧化性 ， 能快速的消除乳酸 。所以健身完以后呢喝西瓜是对机体的恢复是有好处的 。

【健身后可以吃西瓜吗？】

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