吃燕窝的注意事项 _生活经验

少食油腻辛辣食物油腻、辛辣的食物进入肠胃，会影响燕窝的消化吸收，甚至可能会引起消化不良、肠胃不适等症状，所以吃燕窝期间，最好要减少油腻或辛辣食物的摄入！

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1、少食油腻辛辣食物
油腻、辛辣的食物进入肠胃，会影响燕窝的消化吸收，甚至可能会引起消化不良、肠胃不适等症状，所以吃燕窝期间，最好要减少油腻或辛辣食物的摄入。
2、避免与茶叶同食
茶叶的鞣酸成分，可能会与燕窝中的蛋白质发生发应，从而会破坏燕窝中的营养成分，降低燕窝的疗效。
3、避免与酸性食物同食
吃燕窝时要避免与酸性食物同食，如：山楂、酸梅等，酸性物质会与燕窝中的蛋白质发生反应，从而降低燕窝的疗效。
【吃燕窝的注意事项】4、感冒期间慎服
在感冒期间，宜宣发，不宜进补，而燕窝具有较强的滋补作用，感冒期间服用燕窝可能会导致感冒症状加重或感冒病程延长
5、蛋白质过敏者慎服
燕窝中的主要营养成分就是蛋白质，所以有对蛋白质过敏者要慎吃燕窝，以免引起呕吐、腹痛、腹泻等过敏反应。
6、消化功能较差者慎服
燕窝中含有大量的蛋白质，本就不易被肠胃所消化吸收，消化功能较差者服用燕窝不仅无法吸收燕窝的营养成分，还可能导致原本消化不良、腹泻、便溏等症状加重。
7、湿痰停滞者
湿痰停滞者治疗应当健脾去湿，不宜进补，燕窝滋补作用强，服用燕窝后可能会使痰湿停滞体内，从而加重四肢浮肿、手足冰凉、口中粘腻等不适。