上午每天上午适量吃一点柠檬，或者是喝一点柠檬水能加速肠胃蠕动，这样能很好的改善和预防便秘，另外如果便秘情况比较严重还可以搭配蜂蜜一起食用！

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上午
每天上午适量吃一点柠檬，或者是喝一点柠檬水能加速肠胃蠕动，这样能很好的改善和预防便秘，另外如果便秘情况比较严重还可以搭配蜂蜜一起食用 。
饭前吃
饭前半小时左右也可适量吃一点柠檬，柠檬当中丰富的果酸成分能刺激胃酸和唾液的分泌，这样能增进食欲，起到开胃的作用 。
饭后吃
【柠檬适合什么时候吃】饭后半小时左右也可适量吃一点柠檬，其能增加肠胃的消化功能，加速肠胃对食物的吸收，能避免体内出现脂肪堆积的情况 。

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