按压法：食指按住两侧乳根穴，吸气时下压，呼气时松开，操作20次！
【乳根穴按摩方法有哪些？】

文章插图
按压法：食指按住两侧乳根穴，吸气时下压，呼气时松开，操作20次 。
点按法：按摩者用中指点按被按摩乳根穴1分钟，以局部有酸胀感为宜 。
按揉法：用食指或中指指腹按揉乳根穴1-3分钟，以不感疼痛为度 。
按揉法：将拇指，食指分开，用虎口处轻轻上托乳房，食指或中指稍用力下压，缓慢点揉乳根5-10分钟 。

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