每次摘掉胸罩后记得按摩一下乳房，以便该部位的淋巴系统恢复正常！

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每次摘掉胸罩后记得按摩一下乳房，以便该部位的淋巴系统恢复正常 。
年轻女性，特别是那些平常连睡觉时都不愿将乳罩取下来的女性，一定要牢牢记住12小时这个极限，平常只要不是在公共场合，就尽量要让胸部放松，以保证淋巴液排出 。

【穿戴内衣时间不宜过久】

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