建议晚上喝胶原蛋白比较好！

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建议晚上喝胶原蛋白比较好 。
胶原蛋白是皮肤细胞的一种组成物质 ， 也是皮肤细胞保持弹性的关键 ， 喝胶原蛋白可以锁住肌肤的水分 ， 增强皮肤的弹性、淡化色斑、美白皮肤、延缓衰老 ， 进而达到美容养颜的作用 。
而晚上喝胶原蛋白还可以促进蛋白质和钙剂的吸收以及骨胶原的合成 ， 在一定程度上可以预防骨质疏松 ， 晚上喝胶原蛋白还可以补充体内的水分 ， 防止晚间血液比较粘稠 ， 进而有预防心血管疾病发生的作用；晚间是皮肤修复的最佳时期 ， 所以喝胶原蛋白建议在晚上睡觉前一个小时服用是最好的 ， 另外冲调胶原蛋白的水温不能过高 ， 不然反而会导致胶原蛋白流失 。

【胶原蛋白白天喝还是晚上喝】

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