【消泺自我取穴按摩手法】正立，双手下垂，先把左手的手掌放在右手臂中间位置，再将右手掌放在左手臂中间位置！
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1.正立，双手下垂，先把左手的手掌放在右手臂中间位置，再将右手掌放在左手臂中间位置 。
2.左右手四指向手臂施加压力，中指所在的部位即为消泺穴 。
3.双手交叉，一只手的掌心放在另一只手的手臂上，四指并拢，向穴位施加压力，一压一松 。
4.每天早晚分别按压两臂穴位，每次按压3-5分钟 。
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