正坐 ， 将左足翘起放在右腿上！

文章插图
1. 正坐 ， 将左足翘起放在右腿上 。
2. 用右手轻握左足背 ， 大拇指弯曲 。
3. 指尖垂直按揉穴位 ， 有酸 ， 麻 ， 痛的感觉 。
4. 每天早晚各揉按一次 ， 每次揉按1-3分钟 。

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