仰卧,右手五指并拢,指尖朝左,把大拇指放在肚脐处,找出肚脐的正下方,小指边缘的边位,再以此为基点,右手中间三指并拢,指尖朝下,将食指放在这个基点上,此时无名指按压所在部位,有酸胀感!
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1.仰卧,右手五指并拢,指尖朝左,把大拇指放在肚脐处,找出肚脐的正下方,小指边缘的边位,再以此为基点,右手中间三指并拢,指尖朝下,将食指放在这个基点上,此时无名指按压所在部位,有酸胀感 。
2.用食指的指腹按揉这个穴位,每天早晨各按揉1-3分钟 。
【气冲自我取穴按摩法】
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