原因:经常熬夜加班的人,体内会消耗大量的维生素C,一旦缺乏维生素C就会导致人体出现食欲差、疲劳乏力、体重减轻、情绪波动大、关节疼痛、牙龈肿胀、牙龈出血等症状!
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原因:
经常熬夜加班的人,体内会消耗大量的维生素C,一旦缺乏维生素C就会导致人体出现食欲差、疲劳乏力、体重减轻、情绪波动大、关节疼痛、牙龈肿胀、牙龈出血等症状 。
【经常熬夜加班多补维生素C】建议做法:
经常熬夜加班的人群可以多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素C,比如说橙子、猕猴桃、樱桃、新鲜大枣、柠檬、葡萄、菠菜、芹菜等食物来获取充足的卫生C 。
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