取穴法：俯卧！
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取穴法：俯卧 。平第1,2腰椎棘突间水平，正中线与骶棘肌缘之间中点距背正中线1.5寸 。
简易取法：与肚脐中相对应处即为第2腰椎，由第2腰椎往上摸1个椎体，即为第1腰椎，其棘突下缘旁开约2横指（食指，中指）处是穴 。
进针方向：从背面向腹侧面直刺，与背侧面成90° 。
深度：进针0.3-0.5寸，留针20分钟，艾炷灸3-5壮，或温和灸10-20分钟 。
感觉及放射方向：俯卧位取穴 。
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