精神压力大平时精神压力比较大 ， 白天在工作或生活中 ， 短暂忘却 ， 一到晚上上床睡觉安静下来 ， 便浮想联翩 ， 胡思乱想 ， 从而影响睡眠质量 ， 导致失眠！

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精神压力大
平时精神压力比较大 ， 白天在工作或生活中 ， 短暂忘却 ， 一到晚上上床睡觉安静下来 ， 便浮想联翩 ， 胡思乱想 ， 从而影响睡眠质量 ， 导致失眠 。
心情过于压抑
平时有什么压抑或痛苦的事情 ， 没有得到及时的宣泄 ， 只能通过睡觉的方式进行压抑 ， 自然在睡觉时会胡思乱想 。
没到睡眠时间
过早的上床睡觉 ， 大脑并没有产生生理睡眠需要 ， 当然不可避免的想起各种事情 ， 胡思乱想 ， 从而引起失眠 。
睡眠前正常行为
如果在生理睡眠时间到来之后上床睡觉时 ， 还出现各种思维活动 ， 胡思乱想 ， 不必要刻意控制它 ， 这是正常现象 。人的大脑在睡眠之前不可能马上静止 ， 还会有一些活动 ， 不要排斥它的存在 。

【睡觉前老是胡思乱想怎么解决 是怎么回事？】

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