好处： 通风透气晚上睡觉开窗有利于室内空气流畅，空气新鲜，给人营造一个舒适的睡眠环境！
【晚上睡觉开窗的好处和坏处】

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好处：
1. 通风透气
晚上睡觉开窗有利于室内空气流畅，空气新鲜，给人营造一个舒适的睡眠环境 。
2. 避免头晕
晚上睡觉开窗，室内空气通畅，有利于人体血液流通，白天精神也会更加饱满，适当的开窗通风还可避免第二天头晕 。
3. 延缓皮肤衰老
开窗睡觉增加了空气中的含氧量，有利于皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老 。不过不要把头对着窗户，容易着凉 。
坏处：
晚上睡觉时人体的免疫力会下降，开窗吹进来的冷风容易引起风寒感冒 。

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