7熬夜后，储存或透支睡眠
有的人喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩 。于是便会选择在熬夜前先多睡几个小时，或者熬夜后补几个钟头的觉 。其实这对人体是没有多大帮助的，所以依旧会出现白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡的情况 。一照镜子，好像老了好几岁 。
建议：睡眠不足危害大，请你尽量少熬夜！
【睡前千万别做这7件事】
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