控制灸量即减少艾灸的时间！
文章插图
1、控制灸量
即减少艾灸的时间 。
2、刺激“降火穴”
除了艾灸的刺激方式,按摩、刮痧、拔罐也是可以的 。
3、补中益气,引火下行
上身部位的穴位少灸,然后八髎、足三里、涌泉从上到下的艾灸,打通中间的障碍以引火下行 。艾灸半小时后可用艾叶或盐水泡脚 。
4、灸前喝温水
最好是取麦冬、熟地适量各约15g煮水,灸之前喝100毫升 。
5、注意饮食
平时要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸等热性食品 。
【艾灸上火的应对措施】6、大椎处刮痧
可以取到降火的作用!操作方法很简单,在大椎涂上精油,用千林爱罐在大椎处用力快速刮几下,出痧后,等10分钟痧退之后可继续刮 。除了降火气,刮痧还有利尿排毒、发汗排毒、清除毒素、舒筋活络作用!