睡前吃石榴会不会影响睡眠，要视具体情况而定！

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睡前吃石榴会不会影响睡眠，要视具体情况而定 。
食用量
如果说晚上食用石榴的量很少的话，那么一般对睡眠不会有很大的影响，但石榴是一种水分、糖分、鞣酸含量非常丰富的水果，若是食用过多，在一定程度上对睡眠质量会产生影响 。
食用时间
石榴在吃晚饭前1小时食用，是比较好，不会对睡眠造成不利影响，但如果是在临近睡觉的时间点食用石榴，那么会让机体处于兴奋状态，不易进入睡眠状态 。

【睡前吃石榴影响睡眠吗？】

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