冬季室内外温差较大！

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冬季室内外温差较大 。有些人四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性 。
建议：把锻炼时间安排在下午4点左右，健身操、太极拳等都是不错的锻炼方式 。

【盲目早起晨练】

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