喝蜂蜜水——错误早上空腹喝蜂蜜水并不好！

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喝蜂蜜水——错误
早上空腹喝蜂蜜水并不好 。蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖 ， 会升高血糖 ， 冲击食欲 ， 影响早餐摄入 。
喝淡盐水——错误
喝盐水则反而会加重高渗性脱水 ， 令人更加口干 。何况 ， 早晨是人体血压升高的第一个高峰 ， 喝盐水会使血压更高 。所以 ， 高血压、肾病患者更应禁止 。
喝果汁——错误
果汁偏甜 ， 空腹喝会冲击食欲 ， 让人吃不下早餐 。而且人体喜欢温暖的环境 ， 尤其是早晨 ， 如果吃了凉东西 ， 会刺激肠胃 ， 影响消化吸收 。
喝碳酸饮料——错误
碳酸饮料中的酸性物质及糖类会软化牙釉质 ， 腐蚀牙齿造成牙齿龋洞的形成；其中的磷酸盐成分会影响身体对钙的吸收 ， 久而久之造成骨质疏松 。

【早晨第一杯水不能这样喝】

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