补钙的确，有一些人半夜抽筋是因为自身缺钙，身体给出了信息，要其进行补钙！

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补钙
的确，有一些人半夜抽筋是因为自身缺钙，身体给出了信息，要其进行补钙 。所以，平时的话，要多吃一些含钙量大的食物 。
没事多按摩
忙碌了一天，等到晚上有点时间的时候，洗完澡后，记得给小腿肌肉进行放松按摩，可以促进局部的血液循环 。
记得多多保暖
无论冬天还是夏天，都要注意腿部的保暖，可以的话，每天睡觉前用热水泡脚，是个不错的选择哦！

【怎么预防抽筋呢】

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