早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳！
【赖床会破坏人体正常的生物钟规律】

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早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳 。
如果长时间赖床会造成白天睡眠过多，夜晚失眠多梦，生物钟错乱恶性循环 。

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