人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律！
文章插图
人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律 。
保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳 。
如果经常赖床，就会打乱人体这种正常的生物钟规律 。
【破坏生物钟规律】想利用假期来补充睡眠，可以在假期的前两天多睡一两个小时，然后在假期的后两天慢慢恢复正常的作息 。
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人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律 。
保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳 。
如果经常赖床，就会打乱人体这种正常的生物钟规律 。
【破坏生物钟规律】想利用假期来补充睡眠，可以在假期的前两天多睡一两个小时，然后在假期的后两天慢慢恢复正常的作息 。