【冥想训练方法最简单的】
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最简单的冥想训练法最简单的冥想训练法介绍:选择一个舒适的姿势放松自己，全身放松 。最简单的冥想训练法【图】让呼吸状态自然平静 。吸气时，想象你在感受大自然赋予你身体的能量；呼气的时候 ， 我感受到了所有的紧张，被污染的空气从我体内排出 。最简单的冥想训练方法[图]当你的注意力从你的呼吸上跑开时，不要担心 ， 只要
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