除了刮痧出痧的现象以外，还需要通过以下症状表现才能说明自己有湿气重的问题，如： 经常睡不醒、浑身乏力、精力不集中！

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除了刮痧出痧的现象以外，还需要通过以下症状表现才能说明自己有湿气重的问题，如：
1. 经常睡不醒、浑身乏力、精力不集中 。
2. 舌苔粗糙或很厚、发黄发腻 。
【如何判断自己是否湿气重】3. 四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利 。
4. 早晨感觉小腿肚发酸、发沉 。
5. 睡觉流口水、口臭、身体有异味 。
6. 睡觉打呼噜，痰多还容易咳嗽 。
7. 小肚子大，常有胀气，身体浮肿 。
8. 口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水 。
9. 大便不成形、黏腻腥臭，挂在马桶壁上不易冲掉 。
10. 耳内潮湿、头发爱出油、面部油亮 。
如有上述3条及以上的人群，多半是湿气重 。

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