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减肥遇到便秘吃什么 便秘吃什么盘点 【吃什么治便秘又减肥买什么东西吃呢】1.吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、柚子、糙米、胡萝卜、红薯等 。以防便秘 。
2.建立健康的生活方式改善饮食结构，增加食物中的膳食纤维，多吃新鲜蔬菜和水果，不仅有助于减肥 ， 还能促进肠道蠕动 。同时，每天用手顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯 。必要时也可服用蜂蜜、香油等 。帮助缓解便秘 。
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