跳绳不属于多关节复合型动作！

文章插图
跳绳不属于多关节复合型动作 。
多关节复合型动作指的是深蹲、硬拉和卧推等多关节、多肌肉群参与的动作，更直白的说就是指练大肌肉群时连带练到小肌肉群的动作 。
而跳绳确切的来说是属于有氧运动的一种，也是一种最佳的减肥瘦身操，不但可以减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力 。

【跳绳属于多关节复合型动作吗？】

• 红心柚子是凉性的吗？
• 手机信号华为为什么比苹果格数多
• 烤瓷牙哪一个好
• 小时候用来染指甲的花是什么花
• 熏--含强致癌物
• 关于小白理财的必要性
• 天冲什么意思
• 14寸折叠车好骑吗？
• 白肉可以多吃吗？