减少自由基的产生 紫外线也会导致机体产生自由基 ， 因此出门要做好防晒 ， 少做一些B超等医疗检查项目！

文章插图
减少自由基的产生
1. 紫外线也会导致机体产生自由基 ， 因此出门要做好防晒 ， 少做一些B超等医疗检查项目 。
【怎么减少自由基对人体的伤害】2. 做菜的时候要开油烟机 ， 减少油烟对于人体的自由基的产生 。
3. 不吃已经氧化的油脂或者是其他富含油脂的食物 。
4. 不抽烟、不过度运动 ， 不使用含有氟利昂的产品等都可以减少自由基的产生 。
增加体内抗氧化物的含量
可以人为的补充具有抗击自由基的物质 ， 如：超氧化物歧化酶、维生素E、维生素C、胡萝卜素、花青素、黄酮类化合物、多酚类化合物、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化酶、还原性谷胱甘肽、硒都是抗击自由基的高效物质 。

• 牡丹吊兰有毒吗,心叶日中花有毒吗
• 冰块怎么做不容易化,怎样让冰块保持不融化
• 抖音怎么制作手动翻照片,抖音图集怎么搞成自己翻?
• 中筋粉和高筋粉的区别有哪些,高筋面粉和中筋面粉的区别
• 锂保存在哪里,锂单质存放在哪？
• 老公生日送什么礼物,送老公生日礼物送什么比较有意义
• 炒蚬子用不用焯水,辣炒蚬子 是先煮一下呢 还是直接炒
• 雅泰角鲨烯胶囊的功效,角鲨烯软胶囊的功效与作用
• 海上交通与陆上交通相比,明显的优势有,陆上运输与海上运输的优势各是什么
• 中国五大名酒,中国五大名酒是什么？