郑秀晶的漫画腿引起网友热议，漫画腿的特点是什么( 二 )

像是拉伸运动我觉得是有时间就可以做的，因为把筋拉伸开会让腿型非常的好看，平时也不要经常跷二郎腿，那样会让骨盆也慢慢长歪对身型的塑造有很大的影响。
我觉得拥有一双“漫画腿”是每个女生的向往，现在不仅是女明星，生活中大多数女生都对自己的腿型有很高的要求，因为只有身材好才能穿什么都好看。对于“漫画腿”来说，对身材体重的要求还是非常高的，所以要想练成相对完美的“漫画腿”控制饮食也是非常重要的。
漫画腿的练习方法：
1、扶着椅子后踢腿。手扶稳椅背，然后抬起一条腿，脚尖保持绷直的状态，然后用力的来回甩动，每天至少甩50下，坚持一个月之后，大腿上的肥肉则会减小很多，同时小腿也会变得更加笔直，坚持三个月左右，腿部则会变得更纤细又笔直。
2、伸直双腿反复锤。坐在床上，双腿向前伸直坐好，双手保持握拳的状态，然后从大腿的两侧开始往下垂直至脚腕，捶打时要使用一定的力气，而且要保持节奏，这种方法对于肌肉型的胖腿效果不错。也可以把两条腿向左右两边伸直，然后捶打，瘦大腿的效果会更加明显。
3、睡前双腿倒立15分钟。睡觉之前，保持仰卧的状态躺在床上，然后把双腿向上伸直，保持15分钟的时间。如果刚开始练习的时候无法保持15分钟，则可以把双腿靠在墙壁上，一段时间之后，则可以在没有任何支撑的情况下进行，一般一个月之后就能够看到明显的瘦腿效果。