早点睡觉，晚上11点后身体会开始排毒，如果不能进入深度睡眠，毒素排不出去，就容易有黑头！

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1. 早点睡觉，晚上11点后身体会开始排毒，如果不能进入深度睡眠，毒素排不出去，就容易有黑头 。
2. 少吃油腻、辛辣的食物，可以减少体内毒素 。
3. 合理清洁肌肤，早晚要彻底清洁，防止油脂堵塞毛孔 。
【怎么做能减慢黑头生成速度】4. 做好基础补水，皮肤水油平衡了，黑头才会变少 。
5. 定时排便，清理体内毒素 。

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