运动锻炼！

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1. 运动锻炼 。锻练可以强健机体各系统功能 ， 促进组织器官代谢 ， 如此一来则阳气输布充沛 ， 寒气自然就无藏身之地了 。
2. 做好头部保暖 。头为一身之主宰 ， 诸阳所会 ， 百脉相通 ， 一旦受到寒邪侵袭 ， 易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等 。
3. 阳光驱寒 。冬季天气好时 ， 可以在午后太阳当头之时 ， 晒20分钟左右 ， 让阳光温煦头顶中心的百会穴 ， 可起到通畅全身经脉、养脑补阳的作用 。
【冬季怎么驱寒才对】4. 不要熬夜 。熬夜的人大都会有类似的感受：一到凌晨三四点钟 ， 就会手脚冰凉、浑身发冷、脑子不听使唤 ， 这其实就是熬夜内耗气血 ， 寒邪趁虚入侵人体 ， 导致经络阻塞的表现 。

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