莱戈尔运动是盆底收缩的运动，一个对怀孕妇女的处方指定运动，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备！

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莱戈尔运动是盆底收缩的运动，一个对怀孕妇女的处方指定运动，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备 。
重复进行如此的肌肉动作能增强耻骨尾骨肌 。
减缓或中断尿流的动作可以用作矫正骨盆底运动技巧的测验，但不该用来作常规练习以避免尿潴留 。

【莱戈尔运动是什么】

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