以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩！

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1. 以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩 。
2. 按摩腹哀穴常用于改善腹痛、肠鸣、消化不良、痢疾、绕脐痛、胃溃疡、胃痉挛、胃酸过多或过少等病症 。
3. 按摩配合针刺该穴对慢性胃炎、十二指肠溃疡有一定疗效，可以减轻症状，同时可以促进溃疡愈合，能抑制胃酸分泌，并能增强自身免疫功能 。

【食窦的按摩手法】

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