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第一最好不相见 ， 如此便可不相恋 。
第二最好不相知，如此便可不相思 。
第三最好不相伴，如此便可不相欠 。
第四最好不相惜，如此便可不相忆 。
第五最好不相爱，如此便可不相弃 。
第六最好不相对，如此便可不相会 。
第七最好不相误，如此便可不相负 。
第八最好不相许，如此便可不相续 。
第九最好不相依，如此便可不相偎 。
第十最好不相遇，如此便可不相聚 。
但曾相见便相知 ， 相见何如不见时 。
安得与君相诀绝，免教生死作相思 。
现在十一世班禅正在西宁市工作，基本上每周都回寺院，很少离开西宁，因此很难说他有没有女朋友 ， 即使有，也是不公开的，也许有人说他有，也许没有，但是不管有没有 ， 都不会是一般人，所以他没有女朋友 。
【六世班禅仓央嘉措的《十诫诗》】

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