文章插图
位置
在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处 。
取穴方法
【内庭穴：清胃去火，理气止痛】正坐屈膝 ， 把脚抬起 ， 放另一腿上 ， 用对侧手之四指置脚掌底托着 ， 手大拇指在脚背 ， 并置于次趾与中趾之间 ， 脚叉缝尽处的陷凹中即是 。
按摩方法
弯曲大拇指 ， 用指尖下压揉按穴位 ， 早晚各1次 ， 先左后右 ， 各揉按1—3分钟 。
功效
内庭为足阳明胃经之荥（水）穴 ， “荥”主身热 ， 性擅清热 ， 内庭有较强的清泻胃火作用 ， 故对胃火循经上炎引起的齿痛龈肿、咽喉肿痛、口舌生疮、口热、鼻衄等疗效颇佳 。在《马丹阳天星十二穴治杂病歌》中载曰：“内庭次趾外 ， 本属足阳明 。能治四肢厥 ， 喜静勿闻声 ， 瘾疹咽喉痛 ， 数欠及牙痛 。”

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