文章插图
1、饭后不能立即泡脚
吃完饭后 ， 体内大部分血液流向消化道 ， 饭后立即泡脚 ， 使血液转而流向下肢 ， 不利于消化吸收 。
2、泡脚时间不宜过长
泡脚时间不宜过长 ， 一般以30-45分钟为宜 ， 每天或隔一天泡一次即可 。
3、泡脚水温不宜过热或过凉
泡脚的水温不宜过热或过凉 ， 温度保持在38-45度为宜 。泡脚的水也要淹过踝部 ， 并且时常搓动 。
4、中药泡脚最好用木盆
铜盆等金属盆中的化学成分不稳定 ， 易和中药中的鞣酸发生化学反应 ， 生成鞣酸铁等有害物质 ， 失去药物的最佳效果 。木盆也更容易保温 。

【泡脚温馨提示】

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