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都好，必要时搭配使用效果更好 。
【女的刮痧好还是拔罐好】刮痧通过特制的刮痧器具和相应的手法，在体表进行反复刮动、摩擦，从而达到调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒的作用；而拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，在体表造成局部瘀血，起到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等益处，两者对于女性来说都是非常好的中医养生方法，可经常单独使用或搭配使用来调理养身 。

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