第三招:补充VC&VE 2023-06-02 生活百科知识分享 文章插图 紫外线是导致暴晒后皮肤受伤的元凶,它会增加自由基的数量,促进皮肤氧化变黑 。而VC和VE是两种强抗氧化剂,可以氧化还原,帮助修复受损的细胞,同时抑制黑色素的生成 。而且有研究显示,两种维生素混合使用,美白修复效果更好 。 建议根据医生指导,直接购买维生素E和维生素C胶囊补充,并且饮食上多吃富含VE和VC的食物 。 富含维生素E的食物:坚果、玉米、小麦胚芽、鱼肝油、大豆、蛋黄等等 。 富含维生素C的食物:猕猴桃、鲜枣、西红柿、黄瓜、请教、西兰花、山楂等等 。 【第三招:补充VC&VE】 如何轻松看懂保险合同 教师资格证笔试成绩如何复议 鸭多久出栏 炖羊肉汤放什么菜最合适 多喝热水是什么梗 啥意思 一斤多少克呢 光遇预言季火之试炼怎么过 三九贴贴的位置 如何在网络上写小说