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一个人真正睡着觉最多只有两个钟头 ， 其余都是浪费时间 ， 躺在枕头上做梦 。
所以失眠或真要夜里熬夜的人 ， 正子时的时刻 ， 哪怕二十分钟也一定要睡 ， 睡不着也要训练自己睡着 。

【在正确时间小睡】

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